Vi kommer alle til at opleve perioder i vores liv, hvor vi bliver bragt ud af balance og for en stund mister vores fodfæste.
Vi kan opleve det, som vi ikke er (helt) os selv eller ikke er i balance. Vi kan have en følelse af, at vi mister kontrollen, er i frit fald, eller at der ikke er sammenhæng mellem vores følelser og tanker. Vi kan føle tristhed, blive modløse eller være tynget af bekymringstanker. Måske kan vi slet ikke mærke noget. Eller vi kan opleve, at vi mangler mening og retning, måske også livsglæde.
Det kan give sig til udtryk i form af fysiske symptomer som fx hovedpine, indre uro, hjertebanken, vedvarende træthed/udmattelse, trykken for brystet, søvnløshed eller ondt i maven.
Langt de fleste udfordringer, vi møder, klarer vi selv på en god måde. Nogen gange kan vi opleve, at de strategier, vi normalt bruger, ikke bringer os videre og efterlader os med en oplevelse af at være fastlåste. I den situation kan det være hjælpsomt at tale med en psykoterapeut.